La préparation mentale

La préparation mentale est un ensemble de techniques permettant le développement de certaines habiletés mentales telles que la concentration, la motivation, l'estime de soi, etc. L'accompagnement en préparation mentale allie phase d'écoute et phase pratique (exercices, relaxation, imagerie mentale, activités physiques...). Le programme d'accompagnement est construit sur mesure en fonction de votre demande et de vos objectifs (concours, permis, compétition sportive, prise de parole en public...). Le premier entretien consistera à prendre le temps de vous écouter et de définir ensemble l'accompagnement qui vous conviendra.

L'accompagnement permet de travailler :

Gestion du stress

Motivation

Concentration

Confiance en soi

Gestion des émotions

Cohésion

Gestion de la blessure

Communication

Lâcher prise

Pour qui ?

Pour tous ceux qui veulent entamer une démarche de recherche d'équilibre et d'optimisation du potentiel.
Un premier entretien permettra l'écoute de votre parcours, de votre demande et de vos besoins afin de définir l'accompagnement qui vous conviendra.